Wist je dit? Dit lichaamsdeel maakt het meeste vitamine D aan in de zon

Maar wist je dat niet elk lichaamsdeel even goed vitamine D aanmaakt wanneer het in contact komt met zonlicht? De huid speelt hierbij een belangrijke rol, maar het is de blootstelling van specifieke delen van je lichaam die het meeste effect heeft.

Je gezicht, armen en benen zijn de beste delen van je lichaam om vitamine D te produceren, omdat deze oppervlakten vaak het meeste zonlicht ontvangen. Wanneer je bijvoorbeeld je armen of benen blootstelt aan de zon, krijgt je huid de kans om vitamine D te produceren, zelfs als het maar voor een korte tijd is.

Je handen en voeten, hoewel ook blootgesteld aan de zon, kunnen minder effectief vitamine D aanmaken door de dikke huidlaag. Kortom, hoe meer huid je blootstelt aan de zon, hoe meer vitamine D je lichaam kan aanmaken.